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全民养肺正当时
2020-03-09



一场突如其来的新冠肺炎,让人们意识到原来肺脏如此脆弱。


包括宅家久了,一直嗑瓜子、吃坚果,也容易嗓子冒火、嘴巴干干干干,加上春季感冒、流感高峰期,肺脏小公举早就在向人们亮警示灯了。这一切都在提醒亚游网址,不论男女老少,是时候吹响全民养肺号角了!








养好肺有多重要?


肺为“华盖”,在五脏六腑之中,位置也最高,就像一口钟,高悬上方。而这钟大家都知道,一撞,那就响了,相当敏感,就比如最常见的咳嗽,外界的风寒暑湿从外面撞钟,会引起咳嗽,内部的火、痰、瘀等,亦会从内部撞钟,引起咳嗽。


肺为娇脏,又怕冷又怕热,哮喘、过敏性鼻炎、气管炎、肺炎等等,都和肺息息相关。


肺是五脏中的处女座,是“清虚之脏”,容不得一点脏东西,像雾霾、二手烟、尾气都是它的隐形杀手。



肺还主皮毛,肺养好了,皮肤水汪汪,人也美美哒,肺要是病了,那么很容易到处都在闹干旱,嘴巴干、咽喉干、皮肤干等等,人不仅干如枯木,而且喝再多水都没有用。


肺更是掌管着生命的一呼一吸的权臣,《素问• 五藏生成》记载道:“诸气者,皆属于肺”,肺气宣发,浊气得以呼出,肺气肃降,清气得以吸入,肺要是受伤了,那么很容易呼吸困难,甚至有生命危险。


所以,养好肺,尤为重要!





如何养好肺?





01


出门戴口罩


在这特殊时期,口罩成为了全民的出行必备。其实,疫情结束后,亚游网址依然要养成戴口罩的好习惯,尤其是雾霾天,需要给肺营造一个好的呼吸环境,减轻它的工作量。


同时,出关之时,不妨多去自然走走,森林、海边等等,呼吸新鲜空气。另外,亚游网址倡导环保出行、爱护地球、爱护自然的一草一木一生灵。


02


多 运 动


在这特殊时期,运动依然不可少,可以选择一些比较适合室内的活动,工作累了、孩子学习累了都可以活动一下身子,促进气的运转。同时,还可以常拍打经脉,尤其是手太阴肺经。



03


补 肺 气


平时可以多吃点肺脏小公举爱吃的食物,提高它的战斗值,梨,百合等很多事物都有清肺润肺的作用

肺不仅要润,同时还要让肺感受到暖暖的,来杯暖暖的莱阳梨膏水,就更棒了。


另外,《黄帝内经》记载道:「形寒饮冷皆伤肺」,温室里的肺公举,不耐寒热,因此,不宜吃太多生食、海鲜、冷饮。此外,虽已立春,但依然还不能过早穿春衣,得注意保暖。


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